GAG

Un allenamento completo e mirato per tonificare e rafforzare glutei, addominali e gambe.
Il corso combina esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi (come elastici, cavigliere, step, manubri o fitball), migliorando forza, resistenza e postura.
Adatto a tutti i livelli di preparazione, è l’ideale per chi vuole scolpire il corpo, bruciare calorie e aumentare l’energia, lavorando in modo efficace e controllato.

🧘‍♀️ Caratteristiche

Le lezioni si tengono in sala fitness, con esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi per variare l’intensità e coinvolgere tutti i distretti muscolari inferiori.
Ogni seduta include una fase di riscaldamento, un blocco centrale di tonificazione e una parte finale di stretching.

Durata: 45 minuti
Intensità: media /alta
Struttura tipo: riscaldamento – esercizi mirati – defaticamento e stretching finale
Giorni e Orari: https://www.insportsrl.it/verona/orari/
Istruttori: Alessandra Palladino, Saragnese Ilaria, Anna Bocchetti

💪 Benefici principali

• Tonifica gambe, glutei e addome

• Migliora forza e resistenza muscolare

• Favorisce il consumo calorico e la definizione

• Migliora postura, equilibrio e stabilità

• Allenamento progressivo

❓ FAQ — Domande frequenti

🍑 A chi è adatto il corso GAG?
A chi desidera tonificare gambe, addome e glutei, migliorando forza e forma fisica. È perfetto per tutti i livelli, anche per chi si avvicina per la prima volta al fitness.

🔥 È un corso impegnativo?
L’allenamento è mirato ma adattabile: l’istruttore propone sempre varianti per rendere gli esercizi più o meno intensi.

Contattaci in reception (045 951203) per avere maggiori informazioni riguardo disponibilità e costi.