Posturale

Il corso posturale è pensato per migliorare la postura, l’equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo.
Attraverso movimenti lenti e controllati si lavora su respirazione, allungamento muscolare e rinforzo della muscolatura profonda.
Aiuta a sentirsi più stabili, leggeri e in armonia con il proprio corpo.
Un’attività dolce ma molto efficace, ideale per ritrovare benessere e prevenire dolori muscolo-articolari.

🕒 Caratteristiche
Durata: 45 minuti
Ambiente: sala fitness 
Struttura tipica: riscaldamento – esercizi di mobilità e allungamento – rinforzo posturale – respirazione e rilassamento finale
Intensità: bassa

💪 Benefici principali

• Migliora la postura e l’allineamento del corpo

• Rinforza la muscolatura profonda di schiena e addome

• Aumenta equilibrio, stabilità e controllo

• Riduce dolori e tensioni muscolari

• Favorisce rilassamento, benessere e consapevolezza corporea

❓ FAQ

Serve essere allenati?
No, il corso è adatto a tutti. Gli esercizi sono dolci e progressivi, perfetti anche per chi ha poca esperienza di attività fisica.

È utile per chi ha dolori alla schiena o alle articolazioni?
Sì, il lavoro posturale aiuta a ridurre tensioni e rigidità migliorando l’allineamento e la mobilità.

Si può abbinare ad altri corsi?
Certamente! Il posturale è un’ottima base o complemento per qualsiasi attività, perché migliora equilibrio, controllo e percezione del corpo.

📞 Contattaci in reception (045 951203) per maggiori informazioni.