Pilates

Il corso di Pilates è un’attività che unisce movimento, respirazione e controllo del corpo. Si lavora principalmente su forza, flessibilità e postura, con esercizi lenti e precisi. È ideale per rinforzare la muscolatura profonda, migliorare l’equilibrio e prevenire dolori, soprattutto alla schiena. Adatto a tutti, aiuta a ritrovare benessere e consapevolezza del proprio corpo. Un allenamento completo e rigenerante.

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