IN Acqua Gym

Il più classico dei corsi del fitness acquatico rivisitato con fantasia e creatività dagli istruttori In Sport Varallo, che lo hanno suddiviso in tre differenti tipologie:

– Bassa intensità: adatta a tutti proposta con ritmi e tempi più rilassati e svolta in acqua di profondità 120 cm.

– Medio-alta intensità: è un attività che ti aiuta a potenziare i muscoli, modellando e tonificando il corpo, grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l’aiuto di alcuni attrezzi. Svolta in acqua di profondità 120 cm.

– Alta intensità: svolta in totale assenza di gravità tenendo fuori dall’acqua solo le parte superiore delle spalle e il capo. In questo modo, per mantenere il galleggiamento e la verticalità e vincere le forze di spinta idrostatica, il corpo è costretto a reclutare tutti i fasci muscolari stimolando in modo imponente anche l’apparato cardiovascolare. Per facilitare l’esecuzione dei vari esercizi e aumentare il galleggiamento può essere utilizzata una speciale cintura o il classico tubo. Questa attività è svolta in acqua di profondità 180 cm.

Le lezioni hanno durata di 45 minuti.

Per frequentare occorre avere un’ iscrizione attiva e avere consegnato un certificato medico sportivo non agonistico.

I suddetti orari potrebbero subire variazioni volte a migliorare il servizio offerto.