Addominali 

Allenamento mirato alla tonificazione e al rafforzamento della zona addominale.
Attraverso esercizi efficaci e progressivi, il corso migliora il tono muscolare, la postura e la stabilità della zona centrale del corpo.
Breve ma intenso, è adatto a tutti e ideale per ottenere un addome più forte e definito.

🕒 Caratteristiche
Durata: 30 minuti
Ambiente: sala fitness
Struttura tipica: riscaldamento – esercizi mirati per addome e core – lavoro su postura e stabilità – defaticamento finale
Intensità: medio-alta

💪 Benefici principali

• Rinforza i muscoli addominali e del core

• Migliora postura e stabilità

• Aiuta a definire la zona centrale del corpo

• Aumenta forza e resistenza muscolare

• Adatto a tutti i livelli grazie alla progressione degli esercizi

❓ FAQ

Si lavora solo sugli addominali?
No, il corso coinvolge anche la postura, la stabilità e i muscoli del core.

È sufficiente per avere un addome definito?
È un ottimo complemento all’allenamento generale e a una corretta alimentazione per migliorare tono e definizione.

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