Movement Marzo 2023

Ti aspettiamo dal 3 al 5 Marzo presso il nostro centro sportivo per partecipare GRATUITAMENTE a tante attività sportive e non solo…per questo MOVEMENT anche una grande NOVITÀ: mettiti alla prova con un TEST per MISURARE IL TUO BENESSERE.

Per partecipare alle attività Movement clicca qui e prenota il test per misurare il tuo benessere.

Misura il tuo benessere

Movement nasce per promuovere il movimento come strumento di salute e lotta alla sedentarietà, attraverso eventi gratuiti che, senza distinzione di genere, età o condizione fisica, puntano al  benessere, al divertimento, e alla socializzazione di chi partecipa.

Per questa edizione di Movement ti diamo la possibilità di misurare il benessere del tuo corpo con alcuni test specifici sia in acqua che in palestra sotto la supervisione di un nostro tecnico specializzato che ti aiuteranno a capire il tuo livello di MOVEMENT.

Per partecipare alle attività Movement clicca qui e prenota il test per misurare il tuo benessere.

Clicca qui per conoscere il programma e i test valutativi delle nostre giornate Movement.

I nostri test

TEST IN PISCINA 1: misura il tuo valore atletico e tecnico nuotando a velocità costante, anche variando la tecnica di nuotata. Il test indica il grado di atletismo e la competenza delle tecniche e degli stili nel muoversi in acqua in modo economico.

TEST IN PISCINA 2: misura la capacità di gestione della respirazione e del corpo in assetto di apnea dinamica. Nuota una vasca a bassa velocità. Il test indica la capacità di controllo della respirazione profonda nella fase di apnea.

TEST IN PISCINA 3: misura la tecnica di nuotata. Nuota una vasca a velocità medio-alta nella tecnica di stile libero, percorrendo la distanza nel minor numero di bracciate, in maniera continuativa. Il test misura l’efficacia di avanzamento

TEST PALESTRA 1: percorri più metri possibili sul tapis roulant in cinque minuti. Il test misura il tuo stato di benessere cardio-respiratorio.

TEST PALESTRA 2: mantieni il tuo corpo orizzontale, in appoggio su avambracci e punte dei piedi (plank). Misura il grado di tonificazione di addominali, spalle e gambe.

TEST PALESTRA 3: fletti il busto in avanti, come se volessi toccare le punte dei piedi, mantenendo le gambe tese. Il test misura il tuo grado di flessibilità della catena muscolare posteriore.

 

 

Per partecipare alle attività Movement clicca qui e prenota il test per misurare il tuo benessere.

 

Vieni a misurare il tuo benessere, ti aspettiamo!