Circuiti

Il corso Circuiti combina esercizi di forza, resistenza e tonificazione, per allenare in modo efficace tutto il corpo e migliorare la forma fisica generale.
Il ritmo è dinamico e coinvolgente, ma ogni esercizio può essere adattato al livello individuale, rendendo il corso adatto sia a chi si avvicina al fitness, sia a chi desidera un allenamento più intenso.
Perfetto per chi cerca una sessione completa, varia e mai noiosa.

🏃‍♀️ Caratteristiche

Le lezioni si basano su un lavoro a circuito che alterna postazioni e tipologie di esercizi.
Si utilizzano attrezzature cardio e isotoniche, insieme a spazi di corpo libero, per garantire un allenamento equilibrato e sempre diverso.

Durata: 45 minuti
Intensità: media / alta
Struttura tipo: riscaldamento – circuito di esercizi – defaticamento e stretching finale

💪 Benefici principali

• Migliora forza, resistenza e tono muscolare

• Allenamento completo per tutto il corpo

• Aumenta energia, equilibrio e coordinazione

• Favorisce il consumo calorico e la definizione

• Mantiene alta la motivazione grazie alla varietà degli esercizi

❓ FAQ — Domande frequenti

💪 A chi è adatto il corso Circuiti?
A chi desidera migliorare la forma fisica generale con un allenamento completo e stimolante. È adatto a diversi livelli, grazie alla possibilità di adattare intensità e carichi.

🔥 È un corso impegnativo?
Sì, è un allenamento dinamico e progressivo, ma ogni partecipante può modulare lo sforzo in base al proprio livello di forma.

🏋️‍♂️ Che tipo di esercizi si fanno?
Il corso combina stazioni di lavoro con attrezzi cardio, macchine isotoniche, pesi liberi e corpo libero. Gli esercizi variano a ogni lezione per mantenere l’allenamento efficace e divertente.

👕 Cosa devo portare?
Abbigliamento sportivo comodo, scarpe da ginnastica pulite, asciugamano e borraccia.

Contattaci in reception (045 951203) per avere maggiori informazioni su disponibilità e costi.