Acqua Bike

L’Acqua Bike è un’attività dinamica e coinvolgente che si svolge nella piscina grande del nostro centro sportivo, utilizzando cyclette progettate per l’immersione in acqua.
Durante la lezione si pedala contro la resistenza naturale dell’acqua, seguendo il ritmo della musica: un allenamento efficace che tonifica gambe, glutei e addome, senza sovraccaricare le articolazioni.
Perfetta per chi cerca un’attività intensa ma sicura, anche in fase di recupero funzionale o riabilitazione leggera.

🏊‍♂️ Caratteristiche

• Durata: 45 minuti

• Ambiente: vasca grande, acqua media (altezza circa 1,20 m)

• Struttura tipica: riscaldamento – pedalata ritmica – esercizi di resistenza e tonificazione – stretching finale

• Intensità: media

• Giorni e Orari: https://www.insportsrl.it/verona/orari/

   

💪 Benefici principali

• Tonifica gambe, glutei e addome

• Migliora la circolazione e la resistenza cardiovascolare

• Aiuta a correggere e mantenere una buona postura

• Allenamento intenso ma a basso impatto su schiena e ginocchia

• Effetto drenante e antistress grazie al lavoro in acqua

👟 Cosa serve

Per motivi di igiene e comfort si consiglia l’uso di scarpe o calzini tecnici per il fitness in acqua, che garantiscono una migliore aderenza ai pedali e proteggono i piedi durante l’attività.
Porta con te: costume, cuffia e ciabatte.

❓ FAQ

Serve saper nuotare?
No, si pedala sempre in acqua bassa e l’istruttore è sempre presente.

Il corso è adatto a principianti?
Sì, l’intensità è regolabile: puoi iniziare gradualmente e aumentare il ritmo nel tempo.

Posso partecipare se ho problemi articolari?
Certamente! L’acqua riduce l’impatto sulle articolazioni, rendendo l’attività sicura anche per chi deve proteggerle.

Contattaci in reception (045 951203) per maggiori informazioni su costi e disponibilità