Tabata

Allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) basato sul metodo Tabata: 20 secondi di esercizio intenso seguiti da 10 secondi di recupero. Il ritmo serrato stimola il metabolismo, migliora la resistenza e favorisce il consumo calorico.
Perfetto per chi ha poco tempo ma vuole allenarsi in modo efficace.
Attività intensa, consigliata a chi ha già un minimo di preparazione fisica.

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