GESTANTI & POST PARTO
CORSO GESTANTI
dal secondo trimestre di gravidanza
Corso fitness pre-parto che propone un’attività motoria focalizzata sul benessere fisico della gestante, sia dal punto di vista muscolare che della mobilità, il tutto sottoforma di esercizi specifici e mirati. Non meno importante il ruolo degli esercizi di rilassamento e ascolto del proprio corpo.
L’attività verrà svolta in acqua, questo elemento aiuterà ad alleviare le tensioni fisiche che si accumulano nel corso della gestazione e faciliterà il contatto con il bambino.
Adatto anche a coloro che non sanno nuotare.
1 volta a settimana, mercoledì dalle 11:15 alle 12:00
CORSO POST PARTO
Corso fitness post-parto che propone un’attività motoria finalizzata al recupero di uno stato di forma muscolare idoneo allo svolgimento della nuova vita quotidiana. Verrà proposto un approccio progressivo in modo da rispettare le esigenze del corpo ed accompagnarlo nella completa ripresa.
Verranno utilizzate inoltre varie tecniche come quella ipopressiva o del pelvi pilates.
L’attività verrà svolta a secco, quindi non in ambiente acquatico.
È possibile portare il neonato/a in sala fitness.
1 volta a settimana, mercoledì dalle 12:15 alle 13:00
CONTATTI:
veronagolosine@insportsrl.it o passa in segreteria