Corso di Nuoto Adulti
Corso di nuoto per adulti della durata di 45 minuti organizzato per livelli di capacità. Le lezioni sono guidate da un istruttore qualificato e hanno l’obiettivo di sviluppare sicurezza, autonomia e miglioramento tecnico in acqua, dal livello base fino a quello avanzato. Il percorso progressivo lavora su galleggiamento, respirazione, coordinazione, resistenza e apprendimento dei quattro stili, con esercizi adattati alle capacità di ciascun partecipante.
Nuoto Adulti 1
Il corso Adulti 1 è pensato per chi si avvicina al nuoto o vuole migliorare la propria confidenza con l’acqua. L’obiettivo principale è acquisire sicurezza, imparando a galleggiare in diverse posizioni e a muoversi in modo rilassato. Durante il corso si lavorerà sullo scivolamento, sul galleggiamento anche in verticale e sulle prime vasche complete a dorso.
Nuoto Adulti 2
Il corso Adulti 2 è rivolto a chi ha già una buona autonomia in acqua e vuole migliorare resistenza e controllo. Si consolidano galleggiamento e scivolamento, si lavora sul recupero di oggetti dal fondo senza supporto e si aumentano le distanze percorse. I partecipanti imparano a nuotare dorso e stile libero in modo continuo, migliorando la gestione del respiro e la fluidità dei movimenti.
Nuoto Adulti 3
Il corso Adulti 3 è dedicato a chi possiede una solida base di nuoto e desidera perfezionare tecnica e coordinazione. Oltre al galleggiamento verticale prolungato, si introducono sequenze di nuoto più complete che includono dorso, stile libero e rana senza pause. Vengono inoltre insegnate le prime virate, a dorso e stile libero.
Nuoto Adulti 4
Il corso Adulti 4 è pensato per nuotatori esperti che vogliono migliorare ulteriormente tecnica, resistenza e controllo del corpo in acqua. Si lavora sui quattro stili, includendo anche la farfalla, con percorrenze sempre maggiori. Il programma prevede esercizi di subacquea dinamica e l’apprendimento delle virate di rana e delfino.
Nuoto Adulti Plus
Adulti Plus è un vero e proprio corso di allenamento della durata di 90 minuti, offrendo un’esperienza più intensa e completa rispetto ai corsi tradizionali. Corso dedicato a chi desidera mantenersi in forma e migliorare le proprie prestazioni. Si nuotano i quattro stili in modo completo e strutturato, con l’introduzione a discipline come pallanuoto, nuoto sincronizzato e salvamento. Il corso prevede anche sessioni di allenamento in palestra.
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