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Lo Stretching<\/strong> \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 dolce e rigenerante che favorisce il benessere del corpo e della mente, migliorando la flessibilit\u00e0 muscolare e la postura. Durata:<\/strong> 45 minuti<\/p>\n Ambiente:<\/strong> sala fitness<\/p>\n Struttura tipica:<\/strong> riscaldamento leggero \u2013 esercizi di allungamento dinamico e statico \u2013 respirazione e rilassamento finale<\/p>\n Intensit\u00e0:<\/strong> bassa<\/p>\n <\/p>\n \ud83d\udcaa Benefici principali<\/span><\/p>\n Migliora la flessibilit\u00e0 e la mobilit\u00e0 articolare<\/p>\n<\/li>\n Riduce tensioni e rigidit\u00e0 muscolari<\/p>\n<\/li>\n Favorisce una postura corretta e naturale<\/p>\n<\/li>\n Aiuta a prevenire infortuni e dolori da sovraccarico<\/p>\n<\/li>\n Promuove rilassamento, concentrazione e benessere generale<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Per partecipare \u00e8 sufficiente un abbigliamento comodo e delle scarpe pulite.\u00a0<\/p>\n Serve essere allenati o flessibili?<\/strong> \u00c8 un\u2019attivit\u00e0 adatta anche come recupero da altri sport?<\/strong> Posso partecipare se ho dolori alla schiena o al collo?<\/strong> \ud83d\udcde Contattaci in reception (045 951203)<\/strong> per maggiori informazioni.<\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/orari\/” button_text=”CLICCA QUI PER VEDERE GLI ORARI” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/11\/stretching-per-stare-in-piedi-orig.jpeg” title_text=”stretching-per-stare-in-piedi-orig” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” width=”76.8%” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/11\/tipi-stretching.jpg” title_text=”tipi-stretching” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||32px|||” custom_padding=”|||0px||” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” min_height=”228.8px” global_colors_info=”{}”] Stretching Lo Stretching \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 dolce e rigenerante che favorisce il benessere del corpo e della mente, migliorando la flessibilit\u00e0 muscolare e la postura.Durante la lezione, attraverso una serie di esercizi guidati e respirazione consapevole, […]<\/p>\n","protected":false},"author":169,"featured_media":4730,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!<\/p>","_et_gb_content_width":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/users\/169"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4728"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4895,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4728\/revisions\/4895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Durante la lezione, attraverso una serie di esercizi guidati e respirazione consapevole, si allungano i principali gruppi muscolari, si allevia la tensione accumulata e si favorisce la mobilit\u00e0 articolare.
\u00c8 l\u2019attivit\u00e0 ideale per chi desidera rilassarsi, migliorare la propria elasticit\u00e0 o accompagnare altri tipi di allenamento con un lavoro di recupero e prevenzione.<\/p>\n\ud83d\udd52 Caratteristiche<\/h3>\n
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\ud83d\udc5f Cosa serve<\/h3>\n
\u2753 FAQ<\/h3>\n
Assolutamente no! Gli esercizi sono adattabili a tutti i livelli e mirano a migliorare gradualmente la tua elasticit\u00e0.<\/p>\n
S\u00ec, lo stretching \u00e8 perfetto come complemento per qualsiasi disciplina, perch\u00e9 favorisce il rilascio muscolare e il recupero.<\/p>\n
S\u00ec, con le giuste attenzioni: l\u2019istruttore ti guider\u00e0 negli esercizi pi\u00f9 adatti per migliorare mobilit\u00e0 e postura in sicurezza.<\/p>\n