{"id":331,"date":"2019-05-01T08:50:28","date_gmt":"2019-05-01T06:50:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.riklikko.it\/insport\/?p=331"},"modified":"2025-11-02T09:50:35","modified_gmt":"2025-11-02T08:50:35","slug":"in-acqua-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/in-acqua-gym\/","title":{"rendered":"Acqua Gym"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Acqua Gym<\/h1>\n

L\u2019Acquagym<\/strong> \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 completa e divertente che si svolge a ritmo di musica<\/strong>, pensata per migliorare la forma fisica senza stressare le articolazioni<\/strong>.
Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo e aiutano a tonificare, bruciare calorie e aumentare l\u2019energia<\/strong>, grazie alla resistenza naturale dell\u2019acqua.
L\u2019acqua rende i movimenti pi\u00f9 dolci ma efficaci<\/strong>, rendendo l\u2019allenamento ideale per restare in forma in modo sicuro, dinamico e divertente<\/strong>.<\/p>\n

\ud83c\udfca\u200d\u2640\ufe0f Caratteristiche<\/strong><\/h3>\n

Le lezioni si tengono in acqua bassa o media, accompagnate da musica ritmata.
Si alternano esercizi di tonificazione, coordinazione e resistenza, anche con l\u2019uso di piccoli attrezzi acquatici<\/strong> (manubri, tubi, step, tavolette, cavigliere).<\/p>\n

Durata:<\/strong> 45 minuti
Intensit\u00e0:<\/strong> media\u00a0
Struttura tipo:<\/strong> riscaldamento \u2013 esercizi a corpo libero o con attrezzi \u2013 stretching finale<\/p>\n

\ud83d\udcaa Benefici principali<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • \n

    Tonifica e rassoda tutto il corpo<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Migliora la resistenza e la circolazione<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Brucia calorie e aiuta a mantenere il peso forma<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Riduce lo stress e aumenta l\u2019energia<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Protegge articolazioni, schiena e ginocchia<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u2753 FAQ \u2014 Domande frequenti<\/strong><\/h3>\n

    \ud83d\udca6 A chi \u00e8 adatto il corso di Acquagym?<\/strong>
    A chi vuole migliorare la forma fisica, tonificare e mantenersi attivo con un\u2019attivit\u00e0 piacevole, efficace e a basso impatto. \u00c8 adatto a tutte le et\u00e0 e livelli di allenamento.<\/p>\n

    \ud83c\udfb5 Serve coordinazione o esperienza?<\/strong>
    Assolutamente no. I movimenti sono semplici, intuitivi e guidati dal ritmo della musica.<\/p>\n

    \u2699\ufe0f \u00c8 un\u2019attivit\u00e0 adatta anche a chi ha dolori articolari?<\/strong>
    S\u00ec, l\u2019Acquagym \u00e8 particolarmente indicata perch\u00e9 l\u2019acqua sostiene il corpo e riduce l\u2019impatto su ginocchia e schiena, favorendo un movimento sicuro e controllato.<\/p>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/orari\/” button_text=”CLICCA QUI PER VEDERE GLI ORARI” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/10\/acquagym-corsi-verona-750×480-1.jpg” title_text=”acquagym-corsi-verona-750×480″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/10\/acqua-gym-tonus.jpg” title_text=”acqua-gym-tonus” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Acqua Gym L\u2019Acquagym \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 completa e divertente che si svolge a ritmo di musica, pensata per migliorare la forma fisica senza stressare le articolazioni.Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo e aiutano a tonificare, bruciare calorie […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"

    Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!<\/p>","_et_gb_content_width":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=331"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4852,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/331\/revisions\/4852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/media\/923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}