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Il corso Total Body \u00e8 un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari.
Si eseguono esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, per migliorare forza, resistenza e tonificazione.
Il ritmo \u00e8 energico e stimolante, ma gli esercizi possono essere adattati a ogni livello.
\u00c8 perfetto per chi vuole mantenersi in forma in modo efficace e dinamico.
Un\u2019attivit\u00e0 varia e sempre motivante.<\/p>\n
\ud83d\udd52 Caratteristiche<\/strong> \ud83d\udcaa Benefici principali<\/strong><\/span><\/p>\n Coinvolge tutti i gruppi muscolari<\/p>\n<\/li>\n Migliora forza, resistenza e tonificazione<\/p>\n<\/li>\n Aumenta energia e motivazione<\/p>\n<\/li>\n Adatto a tutti i livelli grazie alle varianti degli esercizi<\/p>\n<\/li>\n Favorisce benessere generale e forma fisica<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u2753 FAQ<\/strong><\/span><\/p>\n Serve esperienza con i pesi o gli attrezzi?<\/strong> \u00c8 un allenamento solo per la forza?<\/strong> \u00c8 adatto a chi vuole dimagrire o tonificare?<\/strong> <\/p>\n \ud83d\udcde Contattaci in reception (045 951203) per maggiori informazioni.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/orari\/” button_text=”CLICCA QUI PER VEDERE GLI ORARI” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/11\/total_body.jpg” title_text=”total_body” _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-content\/uploads\/sites\/21\/2025\/11\/adulti-04.jpg” title_text=”adulti-04″ _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] Total Body Il corso Total Body \u00e8 un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari.Si eseguono esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, per migliorare forza, resistenza e tonificazione.Il ritmo \u00e8 energico e stimolante, […]<\/p>\n","protected":false},"author":79,"featured_media":1049,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!<\/p>","_et_gb_content_width":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/users\/79"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2159"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4902,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2159\/revisions\/4902"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.insportsrl.it\/verona\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Durata:<\/strong> 45 minuti
Ambiente:<\/strong> sala fitness
Struttura tipica:<\/strong> riscaldamento \u2013 esercizi a corpo libero e con attrezzi \u2013 lavoro su forza, resistenza e core \u2013 defaticamento e stretching finale
Intensit\u00e0:<\/strong> medio-alta<\/p>\n\n
No, gli esercizi possono essere adattati a ogni livello, dai principianti agli allenati.<\/p>\n
No, combina forza, resistenza, tonificazione e mobilit\u00e0 per un allenamento completo.<\/p>\n
S\u00ec, \u00e8 efficace sia per aumentare tono muscolare sia per migliorare la composizione corporea.<\/p>\n