{"id":3245,"date":"2021-11-18T14:09:19","date_gmt":"2021-11-18T13:09:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insportsrl.it\/varallo\/?p=3245"},"modified":"2025-07-25T11:02:04","modified_gmt":"2025-07-25T09:02:04","slug":"in-step","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insportsrl.it\/varallo\/in-step\/","title":{"rendered":"In Step"},"content":{"rendered":"

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IN Step<\/h1>\n

Lo\u00a0<\/span>step<\/strong>\u00a0<\/span>\u00e8 una forma di esercizio aerobico, che si esegue con una piattaforma ad altezza regolabile. Questa permette di simulare una salita di gradini, eseguendo una serie di esercizi dinamici seguendo il ritmo costante della musica.<\/p>\n

Obbiettivo del corso di Step \u00e8 quello di migliorare l\u2019efficienza dell\u2019apparato cardio-vascolare e tonificare i muscoli degli arti inferiori, nonch\u00e9 di bruciare calorie, quindi dimagrire. Il tutto con un lavoro di medio-alta intensit\u00e0 ma con basso impatto.<\/p>\n

– Le lezioni hanno durata di 45 minuti.<\/span><\/p>\n

– Per frequentare occorre a<\/span>ver consegnato un certificato medico sportivo non agonistico.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

I suddetti orari potrebbero subire variazioni volte a migliorare il servizio offerto.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

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