{"id":1090,"date":"2020-01-01T09:03:59","date_gmt":"2020-01-01T08:03:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.riklikko.it\/insport\/?p=310"},"modified":"2025-07-25T10:40:07","modified_gmt":"2025-07-25T08:40:07","slug":"in-acqua-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insportsrl.it\/varallo\/in-acqua-gym\/","title":{"rendered":"In Acqua Gym"},"content":{"rendered":"

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IN Acqua Gym<\/h1>\n

Il pi\u00f9 classico dei corsi del fitness acquatico rivisitato con fantasia e creativit\u00e0 dagli istruttori In Sport Varallo, che lo hanno suddiviso in tre differenti tipologie:<\/p>\n

– Bassa intensit\u00e0:<\/strong> adatta a tutti proposta con ritmi e tempi pi\u00f9 rilassati e svolta in acqua di profondit\u00e0 120 cm.<\/p>\n

– Medio-alta intensit\u00e0:<\/strong> \u00e8 un attivit\u00e0 che ti aiuta a potenziare i muscoli, modellando e\u00a0tonificando\u00a0il corpo, grazie ad una serie di movimenti eseguiti a corpo libero o con l\u2019aiuto di alcuni attrezzi. Svolta in acqua di profondit\u00e0 120 cm.<\/p>\n

– Alta intensit\u00e0:<\/strong> svolta\u00a0in totale assenza di gravit\u00e0 tenendo fuori dall\u2019acqua solo le parte superiore delle spalle e il capo. In questo modo, per mantenere il galleggiamento e la verticalit\u00e0 e vincere le forze di spinta idrostatica, il corpo \u00e8 costretto a reclutare tutti i fasci muscolari stimolando in modo imponente anche l\u2019apparato cardiovascolare. Per facilitare l\u2019esecuzione dei vari esercizi e aumentare il galleggiamento pu\u00f2 essere utilizzata una speciale cintura o il classico tubo. Questa attivit\u00e0 \u00e8 svolta in acqua di profondit\u00e0 180 cm.<\/p>\n

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Le lezioni hanno durata di 45 minuti.<\/p>\n

Per frequentare occorre avere un\u2019 iscrizione attiva e avere consegnato un certificato medico sportivo non agonistico.<\/p>\n

I suddetti orari potrebbero subire variazioni volte a migliorare il servizio offerto.<\/p>\n

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