IN Step

Lo step è una forma di esercizio aerobico, che si esegue con una piattaforma ad altezza regolabile. Questa permette di simulare una salita di gradini, eseguendo una serie di esercizi dinamici seguendo il ritmo costante della musica.

Obbiettivo del corso di Step è quello di migliorare l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e tonificare i muscoli degli arti inferiori, nonché di bruciare calorie, quindi dimagrire. Il tutto con un lavoro di medio-alta intensità ma con basso impatto.

– Le lezioni hanno durata di 45 minuti.

– Per frequentare occorre aver consegnato un certificato medico sportivo non agonistico.

I suddetti orari potrebbero subire variazioni volte a migliorare il servizio offerto.