Movement 3 e 4 Marzo 2023

Per questo MOVEMENT una grande NOVITÀ: mettiti alla prova con un TEST per MISURARE IL TUO BENESSERE.

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Misura il tuo benessere

Movement nasce per promuovere il movimento come strumento di salute e lotta alla sedentarietà, attraverso eventi gratuiti che, senza distinzione di genere, età o condizione fisica, puntano al  benessere, al divertimento, e alla socializzazione di chi partecipa.

Per questa edizione di Movement ti diamo la possibilità di misurare il benessere del tuo corpo con alcuni test specifici sia in acqua che in palestra sotto la supervisione di un nostro tecnico specializzato che ti aiuteranno a capire il tuo livello di MOVEMENT.

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Clicca qui per conoscere il programma e i test valutativi delle nostre giornate Movement!

I nostri test

ACQUA

TEST 1: ATLETICO – TECNICO 5′ – Misura il tuo VALORE atletico tecnico acquatico

TEST 2: CAPACITA’ RESPIRATORIA IN APNEA DINAMICA – Misura la tua capacità di GESTIONE della respirazione e del corpo in assetto di apnea dinamica

TEST 3: TECNICO DINAMICO – Misura la tua capacità TECNICA di nuotata

PALESTRA

TEST 1: BENESSERE DI CORSA O CAMMINATA SPORTIVA – Fai più METRI possibili sul tapis roulant in 5′

TEST 2: FORZA IN ISOMETRIA DEL CORE E DELLA MUSCOLATURA PARAVERTEBRALE (PLANK) – Posizione di TENUTA da corpo proteso avanti in appoggio con gli avambracci

TEST 3: MOBILITA’ ED ELASTACITA’ DELLA MUSCOLATURA POSTERIORE – FLESSIONE del busto avanti da posizione eretta e da posizione di appoggio verticale

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Vieni a misurare il tuo benessere, ti aspettiamo!

S  e  r  a  t  a      F  i  t  n  e  s  s